Rutina de Ayuryoga Facial

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Acerca de este curso

Descubre la Transformación de tu Rostro con Ayuryoga Facial 🌸✨

¿Te gustaría revitalizar tu piel, reducir signos de envejecimiento y sentirte más confiada con un rostro radiante y relajado? Nuestra clase de Ayuryoga facial es la solución perfecta para ti.

Imagina dedicar solo unos minutos al día a una rutina que no solo embellece tu piel, sino que también alivia el estrés acumulado y te conecta con tu bienestar interior. Con técnicas suaves y efectivas, como el masaje con pelota, tapping y estiramientos, esta clase está diseñada para todas las edades y tipos de piel.

Cada módulo te guiará paso a paso, desde la preparación hasta rutinas diarias y nocturnas, ayudándote a alcanzar una piel más firme, tonificada y luminosa. Ya sea que busques reducir la papada, eliminar las patas de gallo o simplemente relajarte después de un día largo, Ayuryoga facial es tu aliado.

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¿Qué aprenderás?

  • Técnicas de Masaje y Tapping: Aprenderás a realizar masajes con pelota y tapping para mejorar la circulación y relajar los músculos faciales.
  • Ejercicios Específicos: Dominarás ejercicios para tonificar áreas como la frente, ojos, mejillas y mandíbula, reduciendo signos de envejecimiento.
  • Rutinas Diarias y Nocturnas: Descubrirás rutinas completas para integrar en tu vida diaria y nocturna, promoviendo una piel más saludable y luminosa.
  • Drenaje y Estiramiento: Aprenderás técnicas de drenaje linfático y estiramientos faciales para reducir la hinchazón y mejorar la firmeza de la piel.

Contenido del curso

Módulo 1: Introducción y Preparación
Objetivo: Preparar a los estudiantes para los ejercicios de Ayuryoga facial, familiarizándolos con técnicas básicas de masaje y tapping, así como ejercicios iniciales para calentar los músculos faciales.

  • Masaje con pelota
    01:29
  • Tapping
    01:26
  • Sonrisa de Monalisa
    01:43
  • Persiana
    01:44

Módulo 2: Ejercicios Faciales Específicos
Objetivo: Enseñar técnicas específicas de Ayuryoga facial para diferentes áreas del rostro, enfocándose en tonificación y relajación muscular.

Módulo 3: Rutinas y Drenaje
Objetivo: Integrar los ejercicios en rutinas diarias y nocturnas, y enseñar técnicas de estiramiento y drenaje para mejorar la circulación y relajar completamente la cara.

Módulo de Bono: Meditación Diaria, Meditación Conciencia Plena y Musicoterapia
Objetivo: En este módulo adicional, exploraremos prácticas de meditación guiada para cultivar la calma interior y sesiones de musicoterapia diseñadas para complementar tu experiencia de Ayuryoga facial. Sumérgete en un viaje de relajación profunda que armoniza cuerpo y mente, elevando tu bienestar general.

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